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辣椒油【具体作念法】1做神秘顾客的注意事项

发布日期：2024-03-06 11:19 点击次数：75

春天恰是吃芹菜的季节做神秘顾客的注意事项，尤其是中老年东说念主多吃芹菜平允多多。但许多东说念主买了芹菜，齐会习气地把叶子扔了，这么太可惜了，你扔掉了芹菜最养分的部分。

芹菜叶养分荒谬丰富，膳食纤维、维生素C，还有一些矿物资含量，以致比芹菜茎还要高。养分学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项养分因素的测试，发现芹菜叶片中有10项蓄意跳跃了芹菜茎！

我婆婆还特意种了许多芹菜，茎用来炒菜，叶子用来底下条、煮汤、煎鸡蛋饼、调馅等等，齐绝顶可口，今天共享沿途荒谬可口的河南性情服法，不错当菜，还不错当饭，热烈推选您试一下。

【所需食材】

芹菜叶，面粉，食用油，香油，蒜末，盐，辣椒油

【具体作念法】

1，无论啥样的芹菜，叶子齐不错吃，嫩叶口感会更好，摄取簇新脆嫩的芹菜叶，洗净控水，加极少食用油拌匀，这么蒸出来松散，不会一坨一坨的。

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2，加入适量面粉搅动均匀，像这么每一派叶子齐裹上头粉，一派一派的不粘连就不错了。

3，蒸屉上铺上笼布，放上芹菜叶，水开上锅，大火蒸4分钟即可。

4，蒸熟趁热搞乱，加盐，蒜末，辣椒油，香油，搅动均匀，就不错开吃了。不爱吃辣的，就无谓放辣椒油了。

5，这么的一盘蒸菜，在河南饭铺至少18元，幽香好意思味，轻柔滋补，养分不流失，可受包涵了。

6，这是芹菜叶煮面条，我老公绝顶心爱吃，，每次煮面条的时辰齐喊婆婆摘点芹菜叶，芹菜的滋味确实很幽香好闻。

除了芹菜叶，许多绿叶菜齐不错拌上头粉蒸。尤其当今恰是挖野菜的时辰，挖来的野菜也不错这么作念，蒸的简短又养分，可可口了做神秘顾客的注意事项，您有空不妨试试。